普寧溫泉 Puning Hot Spring & Spa，它並不是你想像中那種富麗堂皇的度假村溫泉，而是更貼近大自然、充滿原始魅力的火山溫泉區。它位於菲律賓呂宋島中部的邦板牙省，在克拉克市區的西北方，距離大約一小時的車程。這個溫泉區的形成，與附近著名的皮納圖博火山（Mount Pinatubo）息息相關，火山活動帶來的地熱，讓這裡擁有豐富的天然溫泉資源，也造就了獨特的火山灰地貌。而這趟普寧溫泉之旅，不僅要搭乘4×4吉普車穿越河道前往河道中的火山溫泉，居然還有沙浴及泥漿敷臉，根本是腎上腺素與極致放鬆的完美組合，一場從頭到腳、從裡到外的五感體驗。如果你是對自然探索、身心療癒、又渴望一點點刺激的話，就來就這個位在活火山腳下的普寧溫泉 Puning Hot Spring感受它獨一無二的魅力吧！

菲律賓、克拉克景點｜普寧溫泉 Puning Hot Spring

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普寧溫泉 Puning Hot Spring｜交通方式

提醒大家，普寧溫泉的體驗整個像是開啟「闖關模式」，進入園區搭上越野車後，會跟著司機探索園區幾個不同的站點，每一個站點都有不同的樂趣和服務。所以，這可不是隨便走走逛逛就能結束的行程，它會讓你玩得非常徹底！而且園區內沒有網路訊號，請享受與世隔絕的純粹時光。另外，因為行程中會需要換穿園區提供的服裝，建議穿著好穿脫的衣服，並準備一套乾淨的換洗衣物。

行程推薦

來到普寧溫泉 Puning Hot Spring，須先到溫泉區進行報到，整趟體驗大約需要4-5小時，包含交通、4×4越野車、溫泉體驗、沙浴、泥漿浴還有吃飯等環節，建議預留半天的時間，才能好好享受不趕場。

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普寧溫泉一日遊 Puning Hot Spring

4×4越野車探險之旅：讓人腎上腺素飆升河道飆車體驗

說到普寧溫泉，就不得不提這趟「開胃菜」4×4越野車的探險之旅，這絕對是整個體驗中最讓人血脈賁張的環節，也是我個人覺得超值得的地方。抵達普寧溫泉的入口處後，會看到一整排酷炫的改裝吉普車等著大家上車。別懷疑，接下來的路程，就是它們展現真本事的時候了！

我們坐上吉普車，司機帥哥一踩油門，車子就如脫韁野馬般衝了出去。

一開始，是平坦的沙地，還能欣賞兩旁壯闊的火山灰地貌，那種荒涼中帶著原始生命力的風景，真的讓人目不暇給。這些地形都是當年皮納圖博火山爆發後，火山灰和泥流（也就是俗稱的「拉哈爾」lahar）所形成的，走在其中，彷彿能感受到大自然那股不可思議的力量，真的有種深入地心探險的感覺！

但精彩的還在後頭！吉普車開始駛入崎嶇不平的河床，時而衝過淺水區，激起陣陣水花；時而爬上陡峭的沙坡，車身傾斜得讓人忍不住驚呼。那種「跋山涉水」的感覺，真的不是開玩笑的，車子上下顛簸，坐在上面就像搭乘雲霄飛車一樣刺激，腎上腺素瞬間飆升！我甚至覺得司機根本就是賽車手，帶我們一起體驗「玩命關頭」的感覺，熟門熟路地帶著我們穿越各種地形，完全沒有在怕的（笑）。

沿途，會看到當地原住民Aeta族的村落，他們在這樣獨特的環境中生活著，展現出與自然共存的智慧。這段路程不只是單純的交通工具，更是一場視覺與感官的雙重饗宴，讓人徹底沉浸在克拉克獨特的火山地景之中。

當吉普車終於停下來，抵達溫泉區時，感覺自己就像剛從一場動作電影中走出來的主角，全身熱血沸騰，準備迎接下一段的療癒旅程！

天然溫泉：火山腳下的療癒體驗

普寧溫泉有多個不同溫度的溫泉池，每個池子都用天然石塊砌成，造型樸實卻充滿野趣。雖然菲律賓一年四季都熱，但泡在溫暖的溫泉水中，卻是一種截然不同的體驗。

溫泉水質清澈，帶有淡淡的礦物質味，據說對皮膚和關節都有益處。

可以選擇自己喜歡的溫度，慢慢地讓身體浸潤在溫暖的泉水中，感受火山地熱帶來的舒適。而且這園區韓國人特別多，不妨找一個比較隱蔽的角落，閉上眼睛，聽著鳥鳴、感受微風好好享受溫泉的療癒，那一刻真的覺得身心都被洗滌了，所有的疲憊和煩惱都隨著蒸騰的水氣煙消雲散。

沙浴按摩：熱沙帶來的放鬆體驗

如果以為只有泡溫泉就太小看普寧了，結束溫泉之後，繼續搭上吉普車前往下一站，這裡還有一個超特別的體驗，就是「火山沙浴」。之前有在日本鹿耳島指宿看過沙浴，但這是我第一次嘗試，感覺非常新奇。

在專人引導下，來到一池滿滿溫熱火山沙的區域，接著躺在一個預先挖好的洞裡，然後服務人員會將溫熱的火山灰輕輕覆蓋到你全身，只露出頭部，整個很像是在體驗被活埋的感覺。

這火山沙可是經過地熱加溫的，一開始感覺暖暖的，然後熱度會慢慢滲透進皮膚。沒多久，就會感覺到身體開始冒汗，彷彿在進行一場深層的排毒。雖然悶熱，但服務人員會貼心地幫你搧風，避免感到太悶熱而不適，有種被照顧的溫馨感。

火山泥敷臉：敷上從頭到腳的火山泥漿

沙浴結束後，身體已經暖呼呼、毛孔大開，這時候就是火山泥漿面膜登場的最佳時機，這也是普寧溫泉的壓軸好戲。

在沙浴區旁，有個專門的泥漿浴區。服務人員會拿出富含礦物質的火山泥漿，塗抹在你的臉部、頸部，甚至是全身（如果你願意的話！）。這些泥漿冰冰涼涼的，敷在身上非常舒服。他們還會輕柔地幫你按摩，讓泥漿的精華更好地滲透肌膚。敷著泥漿面膜，可以躺在休息區，感受泥漿慢慢變乾、緊緻肌膚的感覺，接著就是在搭著吉普車回到上車處進行盥洗與用餐。

回到上車處，去園區的衛浴空間簡單盥洗，泥漿敷完後，再去沖洗掉，會發現皮膚變得滑嫩細緻，彷彿煥然一新，接著就可以好好的享用午餐了！

我的訪後心得

整個體驗下來，從刺激的越野、溫暖的溫泉，到排毒的沙浴和滋養的泥漿，一氣呵成，讓人感到徹底的放鬆與滿足。這不僅僅是身體的療癒，更是一場與大自然親密接觸，感受菲律賓獨特地質魅力的深度探索。真的，普寧溫泉絕對是克拉克旅遊不可錯過的一站，也超乎了我對於「溫泉」的想像，真的好玩又療癒，推推！

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