高千穗景點推薦！隸屬於宮崎縣的高千穗與熊本縣交通往來密切，生活圈也與熊本緊密相連，從熊本車站搭巴士去高千穗景點其實很方便。本文整理出了高千穗一日遊從福岡、熊本、延岡出發的高千穗交通方式、高千穗一日遊景點及美食。如果真的不知道怎麼規劃，我也整理了一些懶人也可以參加的高千穗一日遊行程推薦給大家！

• 2025.03.02更新

高千穗 Takachiho

高千穗隸屬於宮崎縣，全區被群山四面環繞，更有著美麗的地質景觀「高千穗峽」，過去在阿蘇山火山噴發後，熔岩沿著五ヶ瀬川順流而下，在長時間的溪水侵蝕下，最後形成了美麗柱狀節理的斷崖的溪谷。由於擁有質樸的山村景觀，加上溪谷上的樹種更會因爲季節變化而有各式色彩產生，不論什麼季節來高千穗，都有著如夢似幻的風景可以欣賞，美景聲名遠播，越來越多旅客慕名前往高千穗旅遊。

金黃陽光穿過樹梢、落入狹窄幽黑的峽谷中，形成一道光束。而峽谷上的小河有幾隻小船，緩緩滑動在綠色水波之上，而一抹美麗的瀑布，滂沱落下成為唯美的背景。這是多年前我在朋友的臉書上看到的一個美景，他去了這樣一個漂亮的地方划船打卡，追問之下，原來這是位於熊本縣與宮崎縣交界的「高千穗峽」，當時就把高千穗列為我九州最想去的景點之一。
由於高千穗的交通路程比較遙遠，加上需要配合巴士班次，一直沒有機會前往。直到今年以熊本、鹿兒島及宮崎為主要旅行地區，才終於前往一訪朝思暮想的「高千穗峽」。更後來才發現，原來高千穗町與我們台灣的花蓮市為姊妹市呀！

高千穗景點地圖

📝 宮崎自由行推薦
🎟️ JR Pass 全／北／南九州鐵路周遊券 
🎟️ 福岡機場領取｜九州 SUNQ PASS 巴士乘車券 
🚋 JR 九州 36+3 豪華觀光列車 
🚌 熊本城＆阿蘇山＆熊本熊廣場一日遊
🚌 草千里＆赤牛午餐＆阿蘇火山一日遊 
🚌 高千穗峽一日遊
🚌 鹿兒島出發｜宮崎包車一日遊：青島神社/鵜戶神宮/鬼の洗濯板
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如何前往高千穗？高千穗的交通方式：

從「熊本」搭乘Aso號  Takachiho號（熊本～延岡）前往高千穗

前往高千穗的交通主要分為以下四種路線，可從福岡、熊本、延岡及宮崎出發，最方便的莫過於從熊本站出發、班次最多的則是延岡站。但要搭乘巴士前建議先在巴士網站上做預約的動作（連結如下表）。如果提早沒預約，只能現場碰運氣，有位置才可以上車。通常熊本出發的班次人潮蠻多的，建議還是事先預約最為妥當。

待預約成功後，信箱就會收到一封預約成功信件，有班次時間、座位資訊及預約人等等，持著預約信函在巴士站指定時間等候，上車時出示手機畫面即可上車，下車付款即可，非常方便。如果沒打算在高千穗過夜，可從熊本站或是福岡天神搭乘高速巴士往返高千穗一日遊。

• 福岡出發：高速巴士 gokase號（福岡～延岡）
• 熊本出發：特急巴士 Aso號 Takachiho號（熊本～延岡）
• 宮崎出發：宮崎高速巴士（宮崎～高千穗）
• 延岡出發：延岡路線巴士

高千穗一日遊巴士推薦

如果以搭巴士的方式展開高千穗一日遊的話會花蠻多時間在搭車及等車，加上行前規劃也比較麻煩一點。如果你是比較懶惰或是想要省事、玩得輕鬆一點的話我蠻推薦報名參加跟著當地導覽團去高千穗一日團，搭上專車巴士小旅行能走訪更多地方。

🎟 熊本出發｜高千穗峽谷一日巴士之旅｜🎟 福岡出發｜宮崎一日遊（含午餐）

宮崎縣、九州地區可使用的 JR PASS交通票券推薦

JR Pass  全九州 / 南九州鐵路周遊券

如果只是單純要玩九州地區，我推薦購買九州地區的相關的票券，而鹿兒島、宮崎能用的有「JR Pass 全九州 / 南九州鐵路周遊券」兩種。全九州票券分為三日券、五日，南九州只有三日券，可依照自己的行程去做購買。

南九州擁有日本最多的Design & Story Train (D&S)觀光列車，分別是「隼人之風」、「伊三朗 新平」、「翡翠 山翡翠」、「坐A列車去吧！」、「SL人吉」、「海幸山幸」和「指宿之玉手箱」等多款特色列車。JR Pass最多效期只有3天，如果要延長使用，可以一次購買多張，展開九州鐵道之旅。如果是買全九州版本，光從福岡博多搭新幹線來回一趟鹿兒島就回本了

線上購票：🎫 3 / 5 日券 JR Pass 全 / 北 / 南九州鐵路周遊券（日本領取）

搭巴士玩宮崎、高千穗，巴士票券推薦「SunQPass」

SUNQ Pass分為全九州三日、全九州四日、北部九州、南部九州等四款，可在指定時間內自由搭乘九州指定區間的長途巴士以及幾乎所有路線公車，只要巴士前方和乘車口貼有「SUNQ Pass」識別標籤皆能搭乘，不必費心計算交通費用，只要出示車票就可以自由上下車，可利用九州巴士路線數多達2,400條，佔了九州99%，是張非常方便且划算的交通票券。 我個人前幾次到九州也都是購買SUNQ PASS ，是九州旅行必備票券，提早於網路購票還有折扣優惠唷！

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高千穗景點推薦：高千穗一日遊景點

高千穗町觀光協會：可諮詢景點資訊，租腳踏車還可以寄放行李！

抵達高千穗後，如果你有景點上的疑問或是有行李需要寄放的話，位在巴士轉運站對面的「高千穗町觀光協會」絕對會是你需要報到的第一個地方。高千穗町觀光協會內不僅提供各式各樣的旅遊簡章、當地景點折價券，也提供電動腳踏車租借、更可以寄放行李，工作人員態度非常親切，英文也不錯，有問題就儘管問吧！

🏷 宮崎、高千穗景點｜高千穗町觀光協會
協會地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井802-3
開放時間：08：30－17：00
官方網站：✅ 點我

高千穂神社：綠意盎然！穿越1900年歷史的老神社

高千穂神社有著1900年的歷史，為地方信仰中心，神社境內仍然保持著古樸的樣貌，尤其是境內有一棵巨大的秩父杉及夫婦杉，800年都靜靜地矗立於此，守候著高千穗神社的世世代代。而高千穗神社晚上入夜後在神樂殿會舉辦「夜神樂」，這也是來到高千穗非常值得參與的活動，建議在此落腳一晚，否則就沒辦法參與到了唷！

🏷 宮崎、高千穗景點｜高千穂神社
神社地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字大字三田井1037
官方網站：✅ 點我
閱讀延伸：📖 高千穂神社・高千穗夜神樂！隱藏在森林之中的千年神社

高千穗峽步道：宮崎最有名的美景！原來明信片中的風景就是這

走進高千穗峽步道，四周被綠意盎然的楓樹圍繞，雖然時序是夏天，我卻開始幻想著高千穗秋季的美好。步道下去後的第一個觀景台，瀑布流水的清晰聲響伴隨著涼風而來。我站上一望，看出去的風景是日本瀑布百選之一的「真名井瀑布」，這也是許多人在明信片上看見的最初印象風景，瀑布下方則是許多小船划船的浪漫天地。繼續沿著步道走，火山熔岩地形在流水的切割下，變化出令人讚嘆的風光，柱狀節理的斷崖一路可欣賞到仙人の屏風岩、神硯の岩等等，步道的終點則是回到了停車場。

🏷 宮崎、高千穗景點｜高千穗峽步道
步道地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井
官方網站：✅ 點我
閱讀延伸：📖 高千穗峽步道・划船穿越「真名井瀑布」的夢幻美景中

高千穗峽淡水魚水族館：讓小朋友長知識的水族天地

在一片綠意盎然的山林之中忽然出現一座水族館其實有點突兀，但高千穗峽淡水魚水族館中所展示的以淡水魚種為主，大多都是與此地相關的水生動物，包含稀有的青蛙。如果有帶孩子一同來高千穗的話，這裡對孩子們來說可是天堂，可以認識各種魚類，是個寓教於樂的好地方。

🏷 宮崎、高千穗景點｜高千穗峽淡水魚水族館
場館地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字向山６０−１
營業時間：09：00－17：00
官方網站：✅ 點我

千穂之家 元祖流水麵（千穂の家 元祖流しそうめん）

來到高千穗，非常好玩又好吃的就是流水麵了。日本各地都有流水麵的店家，高千穗峽內也不例外，小小的食堂街開著各式各樣的店，幾間流水麵專賣店比鄰，都以親切的笑容期盼著遊客入內用餐，而我隨機找了這間「千穂之家 元祖流水麵」。入座後，阿婆用簡單的英文問我要點哪種套餐選擇，我點了鹽烤的烤魚套餐。點餐後，阿婆隨即進入到後台，一聲令下，一坨一坨的白麵就開始從廚房裡沿著竹子划水道溜了出來，趕緊夾起來沾上醬汁，冰涼的口感在夏天實在是消暑可口。如果錯過了麵、沒夾到也沒關係。結束出麵後，阿婆會將軌道尾端的濾網中的麵都打撈給自己，吃的過程意外蠻好玩的！

🏷 宮崎、高千穗景點｜千穂之家 元祖流水麵（千穂の家 元祖流しそうめん）
店家地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字向山62-1
營業時間：10：00－16：00
官方網站：✅ 點我

高千穗小火車鐵道之旅：舊鐵道的復甦風景之旅

高千穗過去與周邊城市曾經有「高千穗鐵道」連接，卻在一場颱風的災害中損毀。確定無法修復後，鐵道正式在2018年12月停止營運。不過，過往的鐵道風華卻沒有因此劃下句點。僅存的部分鐵道目前活化運行觀光小火車，讓旅客透過可愛的小火車，搭上這條已經廢棄的鐵道，用不同角度欣賞高千穗。小火車司機沿途會以活潑的方式介紹沿途風景，司機還會吹泡泡娛樂乘客與孩子們。
小火車班次大約每半小時運行一班，建議提前過來預約購票，否則在熱門時段通常很難搭到火車。像我當天原本要搭乘，沒想到因為太晚來，所有班次都被預約滿了，就沒搭到，只能飲恨離開。

🏷 宮崎、高千穗景點｜高千穗小火車
搭乘地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1425-1
營業時間：依現場公告末班車營運時間為主
官方網站：✅ 點我
閱讀延伸：📖 宮崎景點｜高千穗小火車：沿線景點/搭乘方式/車廂介紹》搭上小火車前進泡泡峽谷！

高千穗住宿推薦

SOLEST高千穗飯店（solest hotel）

如果想要玩的悠閒自在，並且參加晚上高千穗神社的祭典活動的話就勢必得在高千穗住宿一晚。高千穗周邊有著許多住宿選擇，從平價到高級的都有，而這間位在高千穗街上的SOLEST高千穗飯店（solest hotel）是我在高千穗旅行中相中的一家飯店，風格不僅時尚新穎，文青風格的裝潢、優越的地點位置，卻是平價的入住價格，個人很推薦這間飯店！

🏠 高千穗住宿｜SOLEST高千穗飯店（solest hotel）
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